Sælar.

Næsta æfing er klukkan 19:30 á morgun, þriðjudaginn 4. ágúst.

Kv. Stebbi

Minni á að æfingin á fimmtudaginn er klukkan 18:00.

Útihlaup og lyftingar.

Stebbi

Sælar.

Byrjum núna í næstu viku. Munum byrja frekar létt og láta vera ákveðinn stíganda í þessu. Fyrsta vikan verður til að mynda einungis til að dusta rykið af boltunum og liðka upp ákaflega stirða liði.

Dagskráin er á þessa leið:

Mánudagur: Fundur klukkan 18:30, æfing 19:15-20:15

Miðvikudagur: Ótrúlega einfaldur útihlaupshringur og sáraeinfaldur lyftingahringur eftir það. Tímasetningin er örlítið á reiki og verður í raun ákveðin á fundinum á mánudeginum.

Fimmtudagur: Inniæfing kl. 17:30 -18:30

Kv. Stebbi

Badminton í KA-heimilinu í dag!

Fótbolti fyrst og svo brjálað badminton þar sem krýndur verður nýr meistari! Allar að mæta og sýna hvað þið getið :D

Fyrir hönd badmintonstjórnar KA/Þórs, Arna Valgerður

Sælar.

Þið sem hafið verið að mæta upp í KA, KA heimilið er lokað 17. júní og þar af leiðandi engin æfing. Æfing klukkan hálf sex á fimmtudaginn í staðinn.

Kv. Stebbi

sælar skvísur

ég er farin að sakna ykkar freeekar mikið og mig langaði að koma og knúsa ykkur smá áður en ég verð stúdent hahaha nei djók :)

en hvenær er næsta æfing í KA sem er ekki einhver brjáluð þrekæfing og ég fæ samviskubit á því að horfa á okkur meðan ég sit uppí stúku með fatlað hné!

let me know!

yours Lilja !

Sælar.

Ætla að árétta við ykkur að á miðvikudaginn (og þá miðvikudaga sem eftir eru) þá byrjum við klukkan 16:15.
Annað, á morgun, þriðjudag, er handboltaæfing klukkan 16:00 í KA heimilinu. Léttur fótbolti og síðan bara handbolti.

Að lokum vil ég hvetja ykkur til að mæta á þessar æfingar, jafnvel þó þið komist bara í annað hvort hlaupið eða inniæfinguna. Ekki sleppa því að mæta á æfingu! Veit að margar ykkar eru í prófum og öðru en það er alltaf hægt að búa sér til svigrúm til að mæta á æfingar. Hefði viljað sjá mun fleiri í dag!
Ef þið eruð fastar í vinnu á æfingatíma reynið þá að komast á öðrum tímum. Hafið samband við mig ef þið komist ekki á venjulegum tíma og við finnum eitthvað út.

Annars er ég mjög sáttur við þá keyrslu sem flestar ykkar eru að setja í þetta, þetta er virkilega flott, haldið þessu áfram og bætið við þetta.

Kv. Stebbi

Sælar

Minni ykkur á að á miðvikudaginn er æfingin klukkan 16:15

Kv. Stebbi

Sælar.

Styrktaræfingarnar eru á þessum tíma:


Mánudagur: Laugargag ta
17:15-19

Miðvikudagur: Laugargata
18:15-20

Föstudagur: Laugargata
17:15-19

 

 

Byrjað í útihlaupi og síðan farið inn.

 

Kv. Stebbi

Stelpur.

Minni ykkur á að á morgun er æfing á venjulegum tíma eða 16:30. Æfingin er að ég held bara test og annað slíkt í boði Árna Grétars og Erlings.

Kv. Stebbi